ESKİŞEHİR · TEPEBAŞI
Eskişehir’de Reformer Pilates
Bedeninizi tanıyarak, ihtiyaçlarınıza göre, doğru hareketle.
Eskişehir · Tepebaşı · Reformer Pilates
ON HOUSE’ta Reformer Pilates, herkese aynı hareketleri yaptıran standart bir egzersiz programı değildir. Her bedenin hareket geçmişi, ihtiyaçları ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle derslerimizi kişinin bedenini tanıyarak, hareketleri gerektiğinde uyarlayarak ve doğru tekniğe odaklanarak yürütüyoruz. Eskişehir Tepebaşı’ndaki stüdyomuzda birebir ve maksimum 5 kişilik küçük grup Reformer Pilates dersleri veriyoruz.
Dersini Planla
ON HOUSE’TA
ON HOUSE’ta Reformer Pilates
Her bedenin hareket geçmişi, ihtiyaçları ve hedefleri farklıdır. Bizim için Pilates, hareketleri yalnızca tekrar etmek değil; bedeni tanımak, doğru hareket alışkanlıkları geliştirmek ve kontrollü biçimde ilerlemektir. Bu nedenle dersleri kişinin ihtiyaçlarına göre uyarlıyor ve doğru tekniğe odaklanıyoruz.
Az kişi. Daha fazla dikkat. Daha nitelikli hareket.
REFORMER PİLATES
Eskişehir’de Reformer Pilates seçenekleri.
Maksimum 5 kişilik küçük grup ve birebir çalışma seçenekleri.
01 · BİREBİR
Birebir Reformer Pilates
Daha kişisel bir çalışma isteyenler için birebir derslerde programı tamamen sizin ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda oluşturuyoruz. Egzersiz geçmişiniz, hareket kapasiteniz, postürünüz ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda dersin içeriği ve ilerleme hızı size göre şekilleniyor.
02 · MAKSİMUM 5 KİŞİ · 50 DAKİKA
03 · POSTÜR & OMURGA
Postür ve omurga odaklı çalışma
Uzun süre masa başında çalışmak, hareketsizlik, günlük yaşam alışkanlıkları veya geçmiş egzersiz deneyimleri bedenimizin hareket biçimini etkileyebiliyor. Pilates çalışmalarında yalnızca hareketi tamamlamaya değil; bedeni nasıl kullandığınızı fark etmeye, doğru hareket alışkanlıkları geliştirmeye ve kontrollü ilerlemeye önem veriyoruz.
04 · HAMİLELİK & DOĞUM SONRASI
Hamilelik ve doğum sonrası Pilates
Hamilelik ve doğum sonrası dönem, bedenin ihtiyaçlarının değiştiği özel bir süreçtir. ON HOUSE’ta bu döneme yönelik Pilates çalışmaları kişinin mevcut durumu, hareket geçmişi ve ihtiyaçları dikkate alınarak planlanır. Birebir çalışma seçeneği sayesinde süreç kişiye özel biçimde ilerletilebilir.
Pilates deneyiminizin olması gerekmez. Çalışmaya mevcut hareket kapasitenizi değerlendirerek başlarız.
Paketleri Sor
KURUCU · EĞİTMEN
Canan ile Tanışın
Pilates, fitness ve yoga alanlarında ulusal ve uluslararası eğitimlere sahip bir eğitmenim. Ankara’da farklı Pilates stüdyolarında hem bireysel hem de grup dersleri verdim; farklı yaş, fiziksel özellik, ihtiyaç ve egzersiz geçmişine sahip çok sayıda kişiyle çalıştım.
Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. Kademe Pilates Eğitmeniyim. Bunun yanında kapsamlı Balanced Body Pilates eğitimlerini tamamladım; omurga, postür ve hareket üzerine farklı uzmanlık eğitimleriyle çalışmalarımı destekledim.
Fitness alanında NASM Certified Fitness Trainer ve AFAA Fitness Eğitmeni, yoga alanında ise RYT 200 Yoga Eğitmeni olarak eğitimlerimi sürdürüyorum.
Benim için Pilates, ezberlenmiş hareketleri tekrar etmekten çok daha fazlası. Her bireyin bedenini, ihtiyaçlarını ve hedeflerini değerlendirerek ders içeriğini buna göre planlıyor; hareket kalitesine, beden farkındalığına ve sürdürülebilir ilerlemeye odaklanıyorum.
Amacım size hazır bir program uygulamak değil; ihtiyacınıza uygun doğru egzersiz yaklaşımını birlikte oluşturmak.
Nasıl Çalışıyorum
Her beden aynı değildir. Egzersiz de aynı olmamalı.
İhtiyaca göre temel postür ve hareket değerlendirmesiyle başlayan; bedene uygun, güvenli ve sürdürülebilir bir çalışma pratiği oluştururuz.
01
İhtiyaçlarınızı, egzersiz geçmişinizi, hedeflerinizi ve hareket kapasitenizi değerlendiririz.
02
Birebir ya da grup çalışmanızın içeriği, ihtiyaçlarınıza ve seviyenize göre şekillenir.
03
Hareket kalitesini, beden farkındalığını ve güvenli ilerlemeyi birlikte takip ederiz.
20 Dakikalık Ücretsiz Tanışma & Deneme Seansı
ON HOUSE’ta ilk dersiniz
İlk kez Pilates yapıyor olabilirsiniz. Daha önce uzun süre Pilates yapmış da olabilirsiniz. Başlangıç noktamız aynı: önce sizi ve bedeninizi tanımak.
Bu nedenle ON HOUSE’ta ilk tanışma seansı ücretsiz. Stüdyoyu görebilir, Canan’la tanışabilir, ihtiyaçlarınızı konuşabilir ve nasıl bir çalışma biçiminin size uygun olabileceğini birlikte değerlendirebilirsiniz.
Ücretsiz Tanışma Seansı
Stüdyo Bilgileri
Eskişehir’de, size yakın bir hareket alanı.
Hoşnudiye Mah. 732. Sk. No:20/12 3. Kat N Office, Tepebaşı/Eskişehir · Çalışma saatleri: 07.00–22.00 · Otopark imkânı mevcuttur.
ON HOUSE · N Office, Tepebaşı
732. Sk. No:20/12 · 3. Kat
Sık Sorulan Sorular
Sık Sorulan Sorular
Reformer Pilates’e daha önce hiç başlamadım. Katılabilir miyim?
Grup dersleri kaç kişilik?
Birebir ders alabilir miyim?
İlk tanışma seansı ücretli mi?
ON HOUSE nerede?
ÜCRETSİZ TANIŞMA DERSİ
Bedeninize uygun bir başlangıç yapın.
ON HOUSE’u ve çalışma yaklaşımımızı tanımak için ücretsiz tanışma seansı planlayabilirsiniz.
Ücretsiz Tanışma Seansı